les avantages de la banane !

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les avantages de la banane !

Message par Sophie le Lun 15 Fév - 14:53

je vous transmets un mail que je viens de recevoir !
Les bananes
Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!

Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.

Les bananes contiennent trois sucres naturels : du saccharose,
du fructose et du glucose associés à de la fibre.
Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et
substantielle d'énergie.La recherche a prouvé que seulement deux
bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en
séance d'entrainement. Pas étonnant que la banane est avec un certain
nombre de fruits le leader mondial des athlètes.

Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon
qui peut nous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre
substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre
alimentation quotidienne.
La dépression:
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes
souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux
après avoir mangé une banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un
type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour
vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire
sentir plus heureux.

Glycémie :Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine
B6 qu'elle contient réglemente le taux de glycémie, ce qui peut
affecter votre humeur.
Anémie:
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de
l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.
Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrémement riche en potassium et
pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension
artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration
vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir
officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque
d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires
cérébraux

Cerveau :

200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide
pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au
petit-déjeuner, Ã la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer
le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium
contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les
éléves plus alertes.

Constipation
:
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action
normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à
des laxatifs.

Gueule de bois:
L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est
de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme
l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang,
tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système

Les brulures d'estomac:
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous
souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les
apaiser.

Nausées matinales:
Des collations de banane entre les repas contribuent à
maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées
matinales.

Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de
frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela
réduit l'enflure et l'irritation.

Les nerfs:
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le
système nerveux.

Le surpoids et au travail :
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

Les ulcères:
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux, en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également
l'hyperacidité et réduit l'irritation de revétement de la muqueuse de l'estomac.

Le désordre affectif saisonnier (SAD):
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

Fumeurs et l'usage du tabac:
Les bananes peuvent également aider les gens qui essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.


Stress
:
Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygéne au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique.
Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre niveau de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium..

Les accidents vasculaires cérébraux:
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décés par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%!

Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de banane en place avec une bande adhésive ou un ruban chirurgical!

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer et deux fois plus que les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliments valeur Alors peut-être, est ce au tour de la Banane de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions : 'Une banane par jour garde le médecin au loin !'

PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le temps!

Je vais ajouter ceci : Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure, polir avec un chiffon sec.
DE PLUS, SI VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES BRILLENT, NETTOYEZ-LES AVEC L'INTERIEUR DE LA PEAU DE BANANE.

La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.

Fruits étonnants! non ?Que dire de plus. Mangez des bananes et astiquez vos chaussures avec la peau...............après !!!(
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Sophie

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